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Ingrédients

  • bananes

Préparation

  1. En cette période très difficile et hivernale , il est important de trouver des astuces simples et économiques pour garder la forme et la banane !!

  2. Par exemple , n'hésitez pas à manger des bananes , bio de préférence , c'est bon pour le moral mais pas que ............!!

  3. La banane est un fruit gorgé de vitamines et d'antioxydants , excellent allié pour avoir la pêche mais très bon également pour notre peau et nos cheveux

  4. La banane est bonne pour notre peau , grâce à ses vitamines ( B6 et C ) , elle permet de maintenir la souplesse et l'élasticité de la peau , elle pourrait même prévenir l'apparition des signes de l'âge . Elle est idéale pour les peaux mixtes à tendance grasse , vous pouvez utiliser l'intérieur de la peau de banane pour faire des masques maison , cela vous permettra d'éliminer les cellules mortes et de purifier votre peau en profondeur

  5. La banane est bonne pour nos dents , malheureusement pas facile de trouver un dentifrice à base de ce fruit alors que les nutriments contenus dans sa peau sont réputés pour son effet blanchissant et son action sur le tartre . Petite astuce , vous pouvez toujours frotter l'intérieur de la peau directement sur l'émail , après le brossage de vos dents , méthode naturelle et économique !

  6. La banane est bonne pour les cheveux , elle est hydratante, apaisante , nourrissante et adoucissante efficace pour tous les types de cheveux . Je vous conseille de l'utiliser en masque , vous trouverez dans de nombreuses enseignes des gammes de produits à base de bananes , comme celle de la marque Garnier ( masque nourrissant Hair Food banane ou le soin démélant Hair Food banane ) A consommer donc sans modération

  7. La banane est bonne pour le moral , ce fruit gourmand est un véritable booster de bonne humeur grâce à sa forte concentration en potassium , en magnésium et en acide aminé qui fabrique la sérotonine , hormone très connue responsable de la joie de vivre alors n'hésitez plus .................mangez des bananes !!

  8. Bonne surprise , la banane est même bonne pour notre silhouette , elle a longtemps été décriée pour sa haute teneur en calories ( 90 kcal / fruit ) , maintenant ce fruit est plébiscité dans le cadre d'un régime , à condition d'en consommer en quantité raisonnable . Elle est nourrissante et rassasiante , elle agit comme un coupe-faim qui permet d'éviter les grignotages , pourquoi pas une banane le matin qui vous fera tenir jusqu'au repas suivant !! A savoir qu'elle ne fait pas grossir et comme elle est très énergétique , elle va vous permettre de rester en forme toute la journée !!

  9. Alors pensez aux bananes lors de vos prochaines courses !!

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