Les bienfaits du thé
Réalisation de l'astuce
Cette boisson semble posséder de nombreuses vertus parce qu'elle contient des polyphénols et de la caféine (ou théine, même molécule mais qui agit différemment dans le corps), le thé, noir, vert, ou blanc présente différents bienfaits pour la santé
Il y a de trois à quatre fois moins de caféine dans une tasse de thé que dans une tasse de café, boire un thé permet d’augmenter sa concentration et sa vigilance sur une période plus longue, le thé a un effet stimulant plus long que le café, sans pour autant être énervé, le thé a d’ailleurs été découvert et développé par des moines qui appréciaient ses effets stimulants pour méditer plus longtemps
Le thé contient des antioxydants qui ont, entre autres, la capacité de réguler le cholestérol, il possède, également, une action drainante et diurétique, s'il n'y a pas d'ajout de sucre ou de lait il n'est pas calorique et est conseillé pour un régime amaigrissant mais attention, le thé inhibe l’absorption du fer d’origine végétale, il vaut mieux le boire en dehors des repas en cas de régime végétarien ou de pratique végétarienne
Il est conseillé de ne pas boire plus de 3 tasses par jour, en trop grosse quantité, le thé peut irriter la paroi de l'estomac et entraîner des indigestions et des constipations, voire des insomnies s'il est consommé le soir, préférer dans ce dernier cas un thé blanc qui contient moins de théine
Boire du thé le matin ou dans la journée de préférence et penser à se rincer la bouche avec de l'eau ou se laver les dents quand c'est possible pour éviter les taches dues au tanin, (surtout pour le thé noir qui a subi une forte oxydation), à savoir aussi, plus le thé infuse longtemps, plus il a de goût (amer souvent) et plus il perd son pouvoir stimulant
Un thé d'exception associé à des plantes ou des fruits peut faire un très beau cadeau pour les fêtes de fin d'année pour les amateurs !