Les 3 techniques de préparation des tisanes

Réalisation de l'astuce

1. Les tisanes ont un incroyable pouvoir , elles sont utilisées depuis fort longtemps contre les petits désagréments et pour prévenir certains problèmes de santé ou juste pour se faire plaisir , surtout en hiver , en profitant des bienfaits des plantes

2. Je vous propose les 3 techniques de préparation :

3. A savoir qu'il existe 3 techniques pour préparer votre tisane : la macération , l'infusion et la décoction

4. C'est la décoction qui est la meilleure technique car elle permet la libération de plus de principes actifs

5. La macération est la plus longue et la moins utilisée , tandis que l'infusion est très pratique , rapide et connue de tous

6. Pour la macération :

7. Il faut laisser les plantes baigner dans de l'eau froide pendant plusieurs heures , de l'alcool ou de l'huile selon l'utilisation que vous voulez en faire

8. Pour l'infusion :

9. Il suffit de faire bouillir de l'eau puis de la versez, frémissante sur les plantes que vous aurez mises dans une boule à thé . Retirez la boule à thé au bout de 5 à 10 minutes

10. Pour la décoction:

11. Il vous suffit de jeter vos plantes dans une casserole d'eau froide et de porter à ébullition pendant une dizaine de minutes puis filtrez-la avant de la servir et de la boire

12. Buvez des tisanes , elles ont autant de bienfaits que les plantes de variétés , elles peuvent dans certains cas remplacer les médicaments , souvent efficaces pour les problèmes de digestion , les insomnies

13. Consommer des tisanes a également un avantage écologique , vous pouvez trouver la plupart des plantes près de chez vous ou même dans votre jardin comme le thym , le romarin , la menthe , le basilic et bien d'autres

14. Si vous préférez acheter vos tisanes en magasin , il est préférable de prendre des plantes en vrac et Bio si possible plutôt qu'en sachets