Ingrédients
- 70 g de pâtes aux légumes
- 1 boite de maquereaux à la moutarde à l'ancienne
- 2 cuillères à café de graines de courges bio
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 20 g de mais
- 1/2 avocat
- 20 g de morbier
Préparation>
Faîtes cuire vos pâtes aux légumes al dente
Une fois cuite, laissez les refroidir un petit instant
Emiettez vos filets de maquereaux à la moutarde et ajoutez les à vos pâtes
Ajoutez y toute la sauce, comme ça pas besoin de vinaigrette
Mélangez bien
Ajoutez y les graines de chia et remuez
Ajoutez y le mais
Ajoutez l'avocat coupé en petits dés
Ajoutez votre fromage coupés aussi en dés
Mélangez le tout
Parsemez le tout de graines de courge
Faîtes cuire vos pâtes aux légumes al dente
Une fois cuite, laissez les refroidir un petit instant
Emiettez vos filets de maquereaux à la moutarde et ajoutez les à vos pâtes
Ajoutez y toute la sauce, comme ça pas besoin de vinaigrette
Mélangez bien
Ajoutez y les graines de chia et remuez
Ajoutez y le mais
Ajoutez l'avocat coupé en petits dés
Ajoutez votre fromage coupés aussi en dés
Mélangez le tout
Parsemez le tout de graines de courge
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