Ingrédients
- 2 betteraves de taille moyenne
- 1 boite de thon grillé de 115 gr
- 1 oeuf
- 1 yaourt
- 1 cuil à s de moutarde
- Sel, poivre
- 1 carotte
- huile de tournesol du thon
Préparation>
Éplucher les betteraves et les cuire à la vapeur 1 heure
Les couper en deux, les creuser
Couper ce cœur en dés
Mélanger avec le thon et ajouter un trait d'huile
Farcir les betteraves de la préparation
Faire durcir l’œuf, le râper à la moulinette et l’installer sur les betteraves
Râper la carotte et la poser à votre façon
La sauce :
Mettre un yaourt nature dans un bol, ajouter la moutarde, saler et poivrer
Bien mélanger
Éplucher les betteraves et les cuire à la vapeur 1 heure
Les couper en deux, les creuser
Couper ce cœur en dés
Mélanger avec le thon et ajouter un trait d'huile
Farcir les betteraves de la préparation
Faire durcir l’œuf, le râper à la moulinette et l’installer sur les betteraves
Râper la carotte et la poser à votre façon
La sauce :
Mettre un yaourt nature dans un bol, ajouter la moutarde, saler et poivrer
Bien mélanger
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