Bon marché
20 minutes
Facile
2 Personne(s)
Riz aux légumes avec son poisson
Ingrédients
- 250g de riz
- 2 morceaux de colin frais ou surgelés
- 4 carottes
- 150g de petits pois
- 1 filet d huile d olive
Préparation
Faire cuire le riz 10 min.
Pendant ce temps éplucher et couper les carottes en rondelles et les faire bouillir dans un.peu d eau salée.
Dans la même casserole ajouter les petits pois. Laisser cuire 10 min.
Egouter le riz, le verser dans un wok avec les petits pois et carottes, mélanger avec un filet d huile d olive.
Dans une poele faire cuire le poisson préalablelement assaisoné dans un.peu de matiere grasse.
Et voilà un repas facile et sain.
Faire cuire le riz 10 min.
Pendant ce temps éplucher et couper les carottes en rondelles et les faire bouillir dans un.peu d eau salée.
Dans la même casserole ajouter les petits pois. Laisser cuire 10 min.
Egouter le riz, le verser dans un wok avec les petits pois et carottes, mélanger avec un filet d huile d olive.
Dans une poele faire cuire le poisson préalablelement assaisoné dans un.peu de matiere grasse.
Et voilà un repas facile et sain.
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