Ingrédients
- 1 boite de chair de crabe Nautilus égouttée
- 3 filets anchois coupé en 2
- 2 oeufs durs coupé en 2
- 1/8 Iceberg laitue coupé en lamelles
- une tomate en tranches
- 10 tranches fines de concombre
- 1 champignon tranché fin
- 1/4 oignon tranché fin
- 4 olives noires haché fin
- 1càs poivron jaune haché fin
- 1 càs coeur de fenouil tranché fin
- 1 càs carotte rapée
- une poignée de graines (courges, lin et tournesol)
- vinaigrette composé de 1cc huile/moutarde/vinaigre
Préparation>
Poser les lamelles de laitue sur une assiette.
Ajouter les tranches de concombre.
Parsemer de tranches de champignon.
Ajouter l'oignon tranché.
Parsemer des morceaux d'olives noires.
Ajouter le poivron jaune.
Parsemez des morceaux de fenouil.
Saupoudrer de la carotte rapée.
Saupoudrer des graines divers.
Ajouter les tranches de tomate.
Déposer le crabe, anchois et oeufs durs.
Verser la vinaigrette sur le tout.
Bon appétit :)
Poser les lamelles de laitue sur une assiette.
Ajouter les tranches de concombre.
Parsemer de tranches de champignon.
Ajouter l'oignon tranché.
Parsemer des morceaux d'olives noires.
Ajouter le poivron jaune.
Parsemez des morceaux de fenouil.
Saupoudrer de la carotte rapée.
Saupoudrer des graines divers.
Ajouter les tranches de tomate.
Déposer le crabe, anchois et oeufs durs.
Verser la vinaigrette sur le tout.
Bon appétit :)
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