Filets de poulet au citron

Préparation

1. Mettre une poêle anti adhésive( à chauffer au plus fort)

2. Préparer les filets en les coupant en deux pour en faire des escalopes

3. Les mettre à rôtir et colorer sans graisse

4. Puis les retourner

5. Saler, bien poivrer,ajouter le curcuma(une cuillère à café bien pleine suivant votre goût)

6. Presser les 2 citrons

7. Verser le jus sur le poulet et attendre l'évaporation .

8. Déglacez la poële avant de servir et dégustez avec des légumes verts(cocos plats pour moi)

9. Peu calorique et pas gras!