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Ingrédients

Préparation
  1. Mettre une poêle anti adhésive( à chauffer au plus fort)

  2. Préparer les filets en les coupant en deux pour en faire des escalopes

  3. Les mettre à rôtir et colorer sans graisse

  4. Puis les retourner

  5. Saler, bien poivrer,ajouter le curcuma(une cuillère à café bien pleine suivant votre goût)

  6. Presser les 2 citrons

  7. Verser le jus sur le poulet et attendre l'évaporation .

  8. Déglacez la poële avant de servir et dégustez avec des légumes verts(cocos plats pour moi)

  9. Peu calorique et pas gras!

Avis de consommateurs
14 Commentaires de Consommateurs

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