Bon marché
20 minutes
Facile
4 Personne(s)
Wraps composés
Ingrédients
- 4 wraps nature
- Filets de poulet
- Crème fraiche
- Tomates cerises
- Concombre
- Avocat bien mûr
- Salade mâche
- Graines de chia
- Basilic
- Huile d'olive
- Sel / Poivre
Préparation
Couper les tomates cerises en deux, le concombre en dés et l'avocat en tranches.
Laver la mâche.
Faire blondir les cubes de filet de poulet dans une poêle bien chaude avec de l'huile d'olive. Saler / Poivrer.
Faire chauffer les wraps 20s au micro ondes avec quelques gouttes d'eau.
Tartiner les wraps avec de la crème fraiche et répartir dessus les cubes de poulet, les légumes, la salade et saupoudrer de graines de chia et d'un peu de basilic.
Déguster rapidement. Bon appétit!
Couper les tomates cerises en deux, le concombre en dés et l'avocat en tranches.
Laver la mâche.
Faire blondir les cubes de filet de poulet dans une poêle bien chaude avec de l'huile d'olive. Saler / Poivrer.
Faire chauffer les wraps 20s au micro ondes avec quelques gouttes d'eau.
Tartiner les wraps avec de la crème fraiche et répartir dessus les cubes de poulet, les légumes, la salade et saupoudrer de graines de chia et d'un peu de basilic.
Déguster rapidement. Bon appétit!
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