Veuillez activer les cookies pour naviguer le site

Utilisation des cookies
En poursuivant votre navigation sur notre site ou en vous connectant, vous acceptez l'utilisation de cookies, pour vous proposer des contenus personnalisés en fonction de vos centres d'intérêts et mesurer la fréquentation de nos services, pour en savoir plus et paramétrer les cookies, cliquez ici.

Ingrédients

  • Lentilles
  • Pois chiches
  • Haricots blancs
  • Amandes
  • Noix
  • Pistaches
  • Légumineuses

Préparation

  1. Pour améliorer sa santé, on se met aux légumineuses

  2. Vive les lentilles, les pois chiches ou les haricots blancs

  3. Riches en protéines et en fibres, ils peuvent remplacer la viande

  4. D'autant plus que toutes les légumineuses ont un effet préventif contre les maladies cardio-vasculaires, certains cancers ou l'obésité

  5. Par contre, à introduire progressivement pour ne pas tre balloné

  6. Ajoutez aussi des oléagineux : noix, amandes, cacahuètes, pistaches, noix de cajou ... pour leurs protéines et leurs atouts santé (bonnes graisses, fibres etc ...)

Avis de consommateurs

2 Commentaires de Consommateurs

Vous avez donné la note de

Tranches d'âge

Sexe

Avec enfant(s)