Moyen
15 minutes
Facile
4 Personne(s)
Thon à la banane et à l\'ananas
Ingrédients
Préparation
Couper la banane, l'ananas et le piment en petits dés.
Saupoudrer de paprika, puis arroser le tout du jus du citron vert.
Bien mélanger.
Mettre les thons à cuire dans une poêle avec l'huile de noix, environ 3 minutes de chaque côté. Recouvrir de la sauce aux fruits et servir chaud.
Conseils: Le thon est riche en iode, sélénium, vitamine D et B12. Accompagné de ces fruits, vous faites le plein de vitamines et de minéraux, le tout en 15 minutes de préparation !
Astuce: Pour cette recette, vous pouvez aussi utiliser des poivrons, ou faire un riz au lait de coco et à la mangue en accompagnement !
Pour avoir plus d'information consultez: http://www.carrefour.fr/guides-conseils/idees-recettes
Couper la banane, l'ananas et le piment en petits dés.
Saupoudrer de paprika, puis arroser le tout du jus du citron vert.
Bien mélanger.
Mettre les thons à cuire dans une poêle avec l'huile de noix, environ 3 minutes de chaque côté. Recouvrir de la sauce aux fruits et servir chaud.
Conseils: Le thon est riche en iode, sélénium, vitamine D et B12. Accompagné de ces fruits, vous faites le plein de vitamines et de minéraux, le tout en 15 minutes de préparation !
Astuce: Pour cette recette, vous pouvez aussi utiliser des poivrons, ou faire un riz au lait de coco et à la mangue en accompagnement !
Pour avoir plus d'information consultez: http://www.carrefour.fr/guides-conseils/idees-recettes
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