Bon marché
20 minutes
Facile
4 Personne(s)
Frites light de courgettes
Ingrédients
- 2 courgettes
- 50 g de farine
- 2 oeufs
- 80 g de chapelure
- 80 g de parmesan rapé
- 5 g de thym
- Sel, poivre
- 2 assiettes - 1 bol
- Four Th 180° - 25 mn
Préparation
Lavez et coupez vos courgettes en frites
Dans la 1ère assiette mettre de la farine, dans le bol mettre les œufs, dans la 3ème assiette mettre la chapelure fine et le parmesan
Prenez votre frite de courgette, passez-la dans la 1ère assiette, puis dans le bol et pour finir dans la 3ème assiette.
Mettez sur la feuille de cuisson.
Salez, poivrez (ou pas), mettez du thym si vous en avez.
Four TH 180° - 20 mn : enfournez et retournez-les au bout de 10 mn de l'autre côté.
C'est doré, c'est prêt.
Lavez et coupez vos courgettes en frites
Dans la 1ère assiette mettre de la farine, dans le bol mettre les œufs, dans la 3ème assiette mettre la chapelure fine et le parmesan
Prenez votre frite de courgette, passez-la dans la 1ère assiette, puis dans le bol et pour finir dans la 3ème assiette.
Mettez sur la feuille de cuisson.
Salez, poivrez (ou pas), mettez du thym si vous en avez.
Four TH 180° - 20 mn : enfournez et retournez-les au bout de 10 mn de l'autre côté.
C'est doré, c'est prêt.
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